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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
盧秀燕險勝江啟臣0.6％ 台中藍營團結添變數？
撰文＝孫偉倫 （圖片來源／FB@江啟臣、盧秀燕）
國民黨台中市長提名整合民調結果今天出爐，由立委盧秀燕以50.308%領先江啟臣的49.692%，僅以0.616的些微百分比差距勝出，確定將代表國民黨參選2018台中市長，迎戰民進黨籍的台中市長林佳龍。
國民黨台中市初選民調由兩名參選人均同意的艾普羅、世新、TVBS三家民調機構進行調查，調查方式以藍營江、盧與林佳龍對比民調占85%、藍營兩人互比佔15%做全民調。
中常會年後確認提名盧秀燕
這次公布的民調結果，是在國民黨基隆市長參選民調烏龍事件後，而且是六都中第一個提名的直轄市，因為兩人民調太過接近，為了慎重起見，黨務人員特別重複驗算了一個多小時，最後才由組發會主委李哲華出面宣布結果。
李哲華說，雖然在誤差範圍內，但兩人都無異議，因此確定盧將代表國民黨參選，與現任市長林佳龍對決。本案將送國民黨中常會確認，預計將在農曆年後通過正式提名盧秀燕代表參選。
盧秀燕特別誇讚江啟臣是明日之星、後起之秀，也感謝江啟臣共同完成公平、公正的民調初選。江啟臣則說，他尊重民調結果，也尊重黨的提名機制和決定，他必定會做好該做的團結工作，不會讓民進黨得逞，讓台中藍天再現。
值得注意的是，盧秀燕與江啟臣在結果公布後，刻意錯開時間，一前一後現身受訪。盧秀燕說，已邀請江一起受訪，但江啟臣一直在接電話，幕僚也說需要準備，因此變成先後受訪。
民調後公布雙方「分道揚鑣」？
盧秀燕選前曾表示，若勝出將邀江啟臣擔任競選總幹事，但結果確定後，江啟臣似乎尚未同意此事，盧秀燕則說，今天民調協調會場中並未討論此事。江啟臣的事後聲明與受訪談話中，都未提到盧秀燕，讓人揣測國民黨未來在台中是否真誠團結，似乎還有待觀察。
江在回覆媒體詢問時說「位置不重要」，會盡全力把該做的事做好，他強調對國民黨來說6都都非常重要，希望國民黨在2018年縣市長選舉，有更多縣市重返執政。至於為何未在現場與盧秀燕同時現身，江啟臣說，當時在聯絡事情。
國民黨台中市長初選可說是難得的君子之爭，競爭過程雙方未出惡言，但在地方上確實經過一番激烈競爭，從掛看板，到邀請前市長胡志強、地方黑派前立委顏清標、其子現任立委顏寬恒、立委蔣萬安，前總統馬英九等「搶人大戰」，顯示雙方競爭確實互不相讓。
現在藍營已準備就戰鬥位置，而綠營內相對選情穩定的執政直轄市中，台中市已被民進黨人士視為決定選舉成敗的重要關鍵，現在中部空氣污染已成為這次市民關切的重大議題，面對雲林、彰化等民進黨執政縣市已先後對轄下燃煤電廠開刀，台中市府也退回台中火力發電廠九部機組的操作許可延展申請，在藍營確定台中市長參選人之後，能源政策與空氣污染問題，可想見將成為未來藍綠交鋒的熱門議題。
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